こんにちは。ゆあです。
HSPと一言で言っても様々な気質や程度があって、気になるところは人によりますよね。
今まで「私だけ気になるのかな？」と思っていたことで、HSPの気質のためだったかもしれないと思うことがあります。そのようなことを書いていきたいと思います。
恋愛ドラマが見れない！
どういうこと？
私は大学生くらいまでは恋愛ドラマが大好きでした。
ですが、社会人になったあたりから、恋愛ドラマを見るとエネルギーをたくさん消耗するようになりました。
ひどく疲れるので、精神的に余裕がある時しか見れません。
分析してみる
これは、HSPの「共感しやすく、感情的で周囲から影響を受けやすい」という気質のためでしょう。
HSPの人は、自分のことでなくても、同情や共感が強く、相手と同じように傷ついたり、悲しくなったりします。
ドラマの中の登場人物に感情移入しすぎ苦しくなるのでしょう。
これはドラマを見ている間だけなら良いのですが、大体ドラマを見終わってもしばらく引きずってしまいます。
毎週あるドラマなら、続きが気になることもあり、次の週まで頭から離れません。
2018年1月にフジテレビでされていた「海月姫」をご存じですか？原作漫画を読んでいたため、気になってドラマをみたところ、放送期間中ずっと胸が張り裂けそうで苦しかったです。でも本当に素敵なドラマでした！
では、なぜ昔は平気だったのか？それは学生時代は恋愛が自分の遠い世界の話で共感しにくかったんだと思います。（女子校だったので…）
それが社会人になり、自分も恋愛で色々悩むようになり、ドラマの登場人物に強く同情や共感するようになったということでしょう。
自分の悩みだけでも大変なのに、ドラマの世界の人の悩みまで背負う余裕がありませんでした。
HSPでない人からしたら、「背負うって何！？」という感じだと思います。自分でも変だと思います＾＾
どうしたらいい？
「見れないものは、無理して見なくていい」
別に恋愛ドラマが見れなくても生活に支障はありません。
でも、好きな俳優さんが出ているとかで、どうしても見たい場合は、ドラマを録画したものをまとめて見るようにしています。
こうすることで、次の放送まで胸が張り裂ける思いを引きずらなくてもよくなります。
また、録画の最終回を少し先に見たり、原作があるドラマなら先に結末を知っておくことで、少し落ち着いてドラマを楽しむことができます。
そして時間が解決してくれるということもあります。私は結婚し、子供も生まれ、恋愛から遠い世界で生活するようになりました。
また恋愛ドラマが見れる日が来るのは遠くないと思います。（逆に家族ドラマが見れなくなってきている気もします。）
まとめ
